cos na

Rewelacyjna końcówka treningu dzisiaj Szły spiecia łydek bez ciężaru i nagle...lewa lydka poszły włókna Ból ledwo co do wytrzymania Totalnie nie mogę chodzić Od godziny spuchnieta jak balon, cały czas boli i nie zapowiada się by miało przestać Cardio po treningu zrobione na bardzo bardzo niskiej intensywności bo po prostu nie dałem rady [...]

[...] nie to ze 5 osob z bliskiej rodziny tez ja miało i ledwo co mogli wstać z łóżka to pomyślałbym ze to moj układ nerwowy zwariował do konca. Jak patrzalem na rodzinkę i jak wyglądali to przechodziło mi przez myśl ze moze jednak jest cos co permanentnie stresuje moj układ nerwowy, cos innego niz nerwica i dlatego organizm nie moze sie wyluzować....

Witam. Na treningach stosuje Isostar w tabletkach musujących bądź jakieś powerade bo sama woda mi nie smakuje. Zarówno te napoje jak i Isostar wychodzą niezbyt tanio i zastanawia mnie czy taki produkt byłby odpowiednikiem Isostar bo jest sporo tańszy? Bądź polećcie coś dobrego i opłacalnego. [...]

Witam wszystkich. (zdjęcia sylwetki - ta ostatnia połówka jest na "luzie" wiadomo jak się bardziej najem to burzch jest większy :-D ) Piszę w sprawie pomocy określenia kierunku w którym mam iść a mianowicie, chciałem zacząć budowanie masy mięśniowej ale pewien "ekspert" doradził mi żebym rozpoczął redukcję... "Jeżeli na chwilę obecną rozpocznie [...]

Przy inverted row musisz się o coś zaprzeć, zdiąć buty albo coś, bo się ślizgacz... i bardziej mi się podoba wersja na wyprostowanych nogach, wygląda stabilniej. Kółeczko chyba bardziej angażuje plecy i ramiona niż brzuch... tak jak u mnie ;-)Jedzenie jak zwykle wymiata... Tak te buty to następnym razem ściągnę, ślisko na wykładzinie u nas. Powiem [...]

[...] nie wazy ;-)) wiecej - robi sie tlusta swinia. wracam do pierwotnego planu, ktory mozna znalezc na pierwszej stronie mojego starego dziennika. Dosyc z eksperymentami. Musze dojsc na treningach do 6ciu stowek z dobrym nakladem przy 105kg, zeby byc pewnym 600 na zawodach. W M1 w tej kategorii mozna juz cos namieszac :-> To tyle o zawodach ;-)

Dzieki za odpowiedź pojadę do lekarza choć wątpie czy na nfz coś mądrego może mi powiedzieć jak nie to prywatnie do specjalisty.

myślę że był wtedy poniżej 15% na barkach było widać pręgi lecz na brzuchu dalej tłuszcz :/ z brzucha zazwyczaj najpóźniej schodzi i widoczny się zaczyna robić przy mniejszy bf coś koło 10-12%

Budzę się zwykle 5 max 6 rano i jeszcze chce się zdrzemnąć chwilę. Zasypiam tylko słyszę i czuję wszystko w około. Słyszę oddech żony, jeżdżące samochody ale za cholerę nie mogę się ruszyć, otworzyc oczu. Próbuje krzyczeć do żony wiele razy i wydaje mi się że krzyczę z całych sił ale tak naprawdę ledwo coś słychać. Kiedyś przypadkiem żona się [...]

Wracam z tematem. Od wtorku mam masakryczne bóle mięśni. Na początku tylko ramiona. Obecnie cale ciało. W nocy nie jestem w stanie nakryć się kołdrą od bólu. Przez 2 dni była gorączka zbijana ibuprofenem. Obecnie gorączki brak, ibuprofen pozostał w celu zbijania bólu. Badania krwi powtórzone. Identycznie jak powyżej z tym, że CPK podwyższone bo [...]

Mam na chwilę obecną coś takiego ujdzie? /SFD/2018/9/14/d75154eabb0e4fa2ae1cdde53004442d.jpg jak najbardziej spoko:-)

Niby tak, ale wydaje mi się, że to dosyć dużo jak na taką aktywność i powinno coś ruszyć

Tak chodzi mi o te wartości. Według wszystkich informacji ilość kalorii, powinna być poprawna. Nie wiem jak z rozkładem BTW. Coś na 100% robię źle, bo kalorykę trzymam cały czas, a waga mimo wszystko stoi. Mógłbym uwierzyć w magiczne budowanie kilogramów mięśni, gdyby nie to, że obwody też są bez zmian.

Profile powiązane z adresem IP, z którego ostatnio logował się użytkownik CaptainMorgan silanis fagger johhnny Anetka1990 Tuszmen I w każdym czy znacie księgowa, czy mozecie polecić coś tam, słabo ta reklama wyglada, daj sobie spokój z tym, zadnych linków reklam nie wciśniesz na forum.

Hej, szukam jakiegoś fajnego programu do księgowości. W tej chwili pracuje na Rachmistrzu nexo ale nie jestem z niego zadowolona. Możecie mi coś polecić?

Domer, wiem. Zdaję sobie z tego sprawę z tego, że jestem tak głęboko w tyłku, że zaczynam widzieć swoje migdałki. Mimo wszystko wierzę, że uda mi się to jakoś naprawić, albo chociaż odrobinę poprawić, niestety ciężko jest mi znaleźć odpowiednią pomoc, dlatego szukam pomocy na forum, mimo tego, że zdaję sobie sprawę, że co osoba to inny pomysł. [...]

A ja? Podchodzę, podnoszę, opuszczam i koniec }:-( I prawidlowo, o to wlasnie chodzi czolgu. "każdy start to koszt i czas. " - Fanss obie te kwestie miałby pod kontrolą, jeśli tylko zachciałoby mu się startować. Prawda, Fanss?:) Powiedzmy, ze ciezko byloby mi uzyc tego jako wiarygodnych wymowek ;-) Fans bierz się do roboty. Podaj konkretną [...]

Przy inverted row musisz się o coś zaprzeć, zdiąć buty albo coś, bo się ślizgacz... i bardziej mi się podoba wersja na wyprostowanych nogach, wygląda stabilniej. Kółeczko chyba bardziej angażuje plecy i ramiona niż brzuch... tak jak u mnie ;-)Jedzenie jak zwykle wymiata...

Mam na chwilę obecną coś takiego ujdzie? /SFD/2018/9/14/d75154eabb0e4fa2ae1cdde53004442d.jpg

Witam, w dużym skrócie rozwalony bark, co za tym idzie łopatka lewa i biceps lewy (ciasnota podbarkowa + zapalenia ), wracam po 1,5 roku przerwy na siłkę, chce lecieć planem 5x5, lecz mam niemożność wykonania choćby OHP bo lewa łopatka bardzo słaba i puszcza jak i dyskomfort i ból, to samo przy większym ciężarze na płaskiej czy choćby [...]